497日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 51.3kg 50kg 84% (あと1.3kg) 162.1cm 51.3kgの体型
    体脂肪 33% 23.8% 24% 162.1cm 理想

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2016年05月07日

  • ひよこ

    10:00
    チョココロネ 半分

    12:40
    トマトジュース200㍉ 自作お弁当(ゆかりご飯 玉子焼 冷食3種 プチトマト) お味噌汁

    13:00
    オレオ3枚 コーヒー

    18:20
    オレオ3枚 フライドポテト少し

    19:30
    サラダ レトルトのカレーライス ヤクルト カフェラテ無糖

    20:15
    グレープゼリー

    22:00
    黒豆せんべい3枚 カフェラテ無糖

    0:00
    カフェラテ無糖





    カロリー合計:13:15
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162.1cm 51.7kg

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