Day 7

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 52.3kg 47kg 0% (あと5.3kg) 157cm 52.3kgの体型
    体脂肪 30.8% 29.6% 25% 157cm 平均

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2016年05月07日

  • みーさん

    ◇昼:ミンチカツ定食(ごはん、スパゲティ、キャベツ、味噌汁)
    ◇間食:明石焼
    ◇夜:ざるうどん、たまねぎと茶美豚のサラダ

    旅行中はすべて外食で相手もあるので、食べ物はあまりコントロールできません。減量中の人の食事ではないのは確か。

    今日は午後から晴れて暑くなった中、主に神戸の街をうろうろ。異人館めぐり、ものすごい坂道で脚ガクガク&汗だくになりました。

    体重計がないので、昨日と同じ数字を入れています。

    カロリー合計:13:34
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