day5.15 『眠気と疲れ。』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 55.9kg 51kg 12% (あと4.9kg) 153cm 55.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 29% 153cm 平均

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2016年05月05日

  • くまくま


    ・カロリーハーフカフェオレ
    ・チーズフランク
    ・納豆
    間食
    ・ブラックコーヒー
    ・0サイダー
    お昼
    ・低糖質パン2個+バター
    ・茹でえび6匹+マヨネーズ
    ・チーズフランク
    ・卵焼き
    間食
    ・0サイダー

    ・タコのお刺身+わさび醤油マヨ
    ・サイコロステーキ
    ・ベビーチーズ2個
    ・シュレッドチーズ
    ・ゆで卵+マヨ

    ・ウォーキング20分
    ・お風呂30分

    なんだろう?
    今日はすごく疲れてる。
    体もだるい。
    仕事は忙しかったけど
    最近寝るの遅いからかな?
    眠い。疲れてる。

    カロリー合計:14:43
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