気持ちを上げて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73kg 69.8kg 55% (あと3.2kg) 152.5cm 73kgの体型
    体脂肪 44.8% 42.3% 38% 152.5cm モデル

 » 
2016年05月07日

  • なりこ

    ■運動
    総消費カロリー…2594カロリー
    活動消費カロリー…1183.4カロリー
    歩数…12127歩
    エアロバイク…30分


    痩せたいのに…酷い数値です
    (-_-;)

    気持ちは落ち込んでいるし

    でも、痩せたいから
    気持ち切り替えて、運動と食事管理やる

    TSUTAYAで、CDを2枚借りてきたよ♪

    「Dance! Dance! Dance!」

    「Dance! Dance! Dance!2」

    洋楽のカヴァー曲がアップテンポでノリノリ
    (* ̄∇ ̄)ノ

    エアロバイクやウォーキングにとても合います

    気分も上がりますっ♪

    頑張ろう
    (*^^*)

    カロリー合計:14:54
    •  
    • コメント2件
    • Rose Rose 同類〜!
      痩せたいと思いながらも体重右肩上がり…しかも現実逃避で全く計ってない…(;´д`)
      音楽、香り、何でも良いからダイエットスイッチONにしなくちゃな(-_-;)
      頑張りましょうねo(`^´*)
      2016.05.07 21:11
    • なりこ なりこ > Roseさん


      お仲間さんですかぁ
      (;^_^A

      完全に諦めちゃう前に
      切り替えて
      またスタートしなくちゃですね

      痩せてきた時の自信と喜びを再び
      頑張りましょう
      p(^-^)q
      2016.05.08 13:40
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