クラブダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57kg 50kg 53% (あと7kg) 164cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 理想

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2016年05月07日

  • 雑穀

    ハロー

    水曜日はクラブダイエットしてきた!

    久々にクラブで踊るし、踊りまくる予定でいたから
    お昼は気にせずイカスミパスタ
    クラブ前もタピオカミルクティー飲んじゃったけどたまにはね?笑

    クラブではシャンパンとかお酒の飲み放〜ひたすら踊ってめっちゃ汗かいていい運動なった!
    やぱクラブは音楽聴きながら踊りまくるのが楽しい!

    次の日とか調子よかったしサイコー!
    まだまだ代謝がいいのかもしれない!うふ

    プールパーティーまでには水着着れるくらい痩せなきゃ
    頑張ろ!

    カロリー合計:16:34
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実践中のダイエット方法

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164cm 55.7kg

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