背中痩せと太もも痩せ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 50.3kg 48kg 43% (あと2.3kg) 164cm 50.3kgの体型
    体脂肪 23.9% 22.4% 20% 164cm 標準

 » 
2016年05月07日

  • めぐ

    色々調べてみたけど、肩甲骨を動かせば良いみたいね。

    ネットにあるやつを何個か試してみたけど、痛気持ち良いかんじ!!
    肩こり・背中こりがひどいから、これをやって解消出来たら一石二鳥!!
    いいねいいね!!!

    太もも痩せは、昨日久しぶりに揉みまくったら、今日足の付け根が痛い…
    これって、リンパが溜まってるってことなのかな…?
    ちゃんと長せ~!!って主張なのかしら。
    だとしたら、揉みまくったのは効果アリ!ってことだよね!!
    いいねいいね!!!

    あとはヒップアップと二の腕と顎か…
    やるとこいっぱいありすぎて困るわ(=_=)

    カロリー合計:17:26
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めぐ
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164cm 48.6kg

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