糖質制限182日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 74kg 55kg 51% (あと19kg) 160cm 74kgの体型
    体脂肪 50.5% 40.3% 23% 160cm 理想

2016年05月07日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのセサミスティック、チンゲン菜と豚肉とたまごの炒めもの、きゅうりの塩こんぶ和え、ミニトマト、パルテノキウイ

    昼→チンゲン菜と豚肉とたまごの炒めもの、わかめのナムル

    夜→なし

    間食→0チョコ3本




    なんとか少しだけ戻せました\( *´•ω•`*)/
    でもまだ最低値まではいってない…
    明日が締め日なのでなんとか
    減ってほしいけどどうかなぁ……
    毎月思うけどなんでダイエット開始日を
    生理直前にしたんだろwwww
    そしたらこんなに苦労しないのにw
    毎月毎月悔やまれるわwwww

    朝は昨日の夜に作っておいた
    チンゲン菜炒めを食べたよー(*´ω`*)
    オイスターソース使って味付けしたけど
    中華風でめちゃめちゃ美味しかった♡
    思いのほか量あったから朝と昼で食べて完食★

    わかめとネギのナムルも常備菜です♪♪
    お通じ用に作ったんだけど
    身体から余計なもの排出したがってるのか
    今日もお通じちゃんときた!2回も!!
    やっぱりお薬飲まないでくると
    スッキリ感が違うなー(*´∀`*)
    自然と自力で出せたっていう達成感♡
    生理後くらいまではいつも
    お通じ来るようになるので少しは安心かな♪

    今は半身浴でデトックスタイム(♡˙︶˙♡)
    お腹の中は排出モードだけど
    やっぱりむくみはあるから
    しっかり汗出しておかないとな!!
    胸も張ってるし生理の準備始まったね
    予定では12日なのでそれまでは
    なるべく増やさないように気をつけます★

    でも明日はお花見にいくのー(ノ´∀`*)
    お酒も飲んじゃうよwwww

    カロリー合計:18:57
    •  
    • コメント4件
    • りったん♡ りったん♡ お花見♡思いっきり楽しんでね♡\(^^)/ 2016.05.07 22:18
    • HARUMI HARUMI お花見良いなー♡
      楽しんでね♡

      まだ咲いてるってことはよっぽど北住みなんだね(^o^)
      2016.05.08 10:27
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > りったん♡さん

      楽しんだー(*´∀`*)楽しみすぎたww
      歩きすぎて足痛いwwww
      2016.05.08 20:33
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > HARUMIさん

      お花見楽しかったよ(*´艸`*)♪
      もう終わりかけだったけど
      見に行けて良かった♡

      住んでるとこは北海道の
      下の方だけど海側で寒いから
      今時期でも桜見に行けたww
      2016.05.08 20:34
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