初日の夕食

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68.7kg 49.9kg 1% (あと18.8kg) 162cm 68.7kgの体型
    体脂肪 40% 0% 28% 162cm モデル

2016年05月07日

  • やればできる子

    レシピページでこれなら満腹満足しそうなメニューを拝見して、ヘルシーに食べて満腹になりました。

    って、二人前やけどまあいいか

    ●納豆豆腐丼
    納豆2パック、豆腐1丁、塩昆布、鰹節

    ●トマト1個

    ●唐揚げ1個


    1.5時間後血糖値 92
    安定の糖質制限食の威力!

    そして間食しないように素早く寝る!!

    カロリー合計:1200kcal19:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.120 - β3アドレナリン受容体遺伝子タイプ(リンゴ型)の特徴とは?

    、血糖値が上昇しなければ脂肪の合成も蓄積も進まないということで糖質制限食が人気になって ... 3アドレナリン受容体遺伝子タイプの人は、それに拍車がかかりやすくなっています。 糖質制限食が向いている遺伝子タイプですか? 糖質を食べる量を制限して ... 秘しやすい □ 食事をしたあとには眠くなりやすい □ 満腹になるまで時間がかかる □ 血 ...

    ダイエットラボ
  • レシピ本『糖質制限でダイエットできる!大豆食のすべて』が発売

     主婦の友社は5月30日、『糖質制限でダイエットできる!大豆食のすべて』を発売した。  同 ... と同書を企画。糖質制限食の進め方をわかりやすく説明すると同時に、大豆食のメリットと、「大豆食」を使った「主食がわりにな ... る」「主食もどき風」メニュー85種を紹介している。  豆腐、おから、納豆、醤 ... レシピ本『糖質制限でダイエットできる!大豆食のすべて』が発売 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニューグランド

    元町・中華街駅 1927年12月開業。横浜の迎賓館として時を重ね、港を一望するクラシックホテル! ... ホテルニューグランド ...

    結婚式場
やればできる子やればできる子さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • puchan
  • さやせいじん
  • ハリオ
  • ゆかにゃん
  • みどり
  • まるこっこ♡
被ライバル - 全てを見る
  • そいそいだいず
  • TAMAちゃん
  • さやせいじん
  • ハリオ
  • puchan
  • みどり
  • まるこっこ♡
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
やればできる子
やればできる子

162cm 66.9kg

日記
62
ライバル
6
被ライバル
7