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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51kg 45kg 18% (あと6kg) 154.8cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 標準

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2016年05月07日

  • ぷーこ


    パン
    チーズクリーム
    甘夏
    キウイフルーツ


    あんかけ焼きそば
    もずく酢
    めかぶ
    ミニトマト

    間食
    焼き芋


    焼き鳥

    体に良いものをおやつに食べよう〜♡
    ということで、焼き芋作り(o^^o)

    オーブンでじーっくり焼いて
    とろとろの安納焼き芋ができました♡!

    今日は運動もしたし良い感じ!*\(^o^)/*

    栄養たっぷりの食生活が送れるよう
    見直していきたいです♡!

    カロリー合計:20:10
    •  
    • コメント1件
    • 莉沙 莉沙 ぷーこさんこんばんは♡

      安納焼き芋美味しそう~♡たまりませんねぇ~(///ω///)♪

      ダイエットとは何を食べて何を食べないかを選ぶこと。とエリカ・アンギャルさんの本にも書いてありました!
      栄養のある体にいいものを選択していきたいですね♪

      運動もしててバッチリ♡
      この調子でやっていきましょ~♪
      2016.05.07 21:51
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