よし(o^-')b !

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 57.3kg 50kg 0% (あと7.3kg) 164.7cm 57.3kgの体型
    体脂肪 26.4% 24.6% 18% 164.7cm 美容

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2016年05月07日

  • ちーず

    今日は大会でした
    3回戦負け、ベスト8でした
    目標がベスト4だったので悔しかったです
    この悔しさをバネにこれまで以上に真剣に練習して、来週の大会で今日以上のいい結果を残せるように頑張ります!

    大会のおかげで体重、体脂肪率ともにダウンしました^^
    明日は部活がなく消費カロリーが少ないので、摂取カロリーに気をつけて過ごしたいと思います

    【朝】
    ・食パン(マーガリン)
    ・ハムエッグ
    ・トマト
    ・バナナ
    ・ホットミルク

    【昼】お弁当
    ・おにぎらず
    ・蒟蒻ゼリー

    【間食】
    ・雪の宿

    【夜】
    ・白米
    ・太刀魚の塩焼き
    ・キュウリとニンジンの酢の物・ビーフン炒め
    ・お吸い物

    カロリー合計:20:22
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