糖質制限1日目 夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.9kg 48kg 1% (あと9.9kg) 156cm 57.9kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 23.3% 156cm 理想

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2016年05月07日

  • TMKUKI

    サラダ+サラダチキン+ブランパン(お好み焼き)
    糖質25g 400kcal (ドレッシング分含)

    足りなくて+卵もやし炒め
    糖質4g 150kcal (調味料分含)

    糖質は1日50gまでを目安にしていきます(*^_^*)

    糖質制限中でもパンが食べたい!!
    という方の強い味方、ローソンのブランシリーズ♪
    美味しくて種類も多くてありがたい♡
    ロールケーキまで出ていて、ローソン様々♡
    でも売切れが多い…(´Д` )

    カロリー合計:550kcal20:34
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TMKUKI
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