mec食事やめた途端にコレだよ!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 56.6kg 52kg 0% (あと4.6kg) 161cm 56.6kgの体型
    体脂肪 30% 29.8% 27% 161cm 理想

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2016年05月07日

  • ぼぬん

    炭水化物解放したら体重元どおりに。
    ぬぬぬ……

    今年は水着着るぞ!って目標立ててたのに……


    ・交際以外の食事はすべて弁当にする、低炭水化物

    ・厚すぎてはれぼったいまぶた改善さのため洗顔後必ずアイクリーム塗布、まばたきの回数を意識して増やす

    ・お下がりのワンダーコアで、気がついたときに腹筋

    ・二の腕肉を減らすため肘立て伏せみたいな格好で静止ポーズ


    これだけは意識しよう……!!

    カロリー合計:20:47
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実践中のダイエット方法

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