今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.3kg 52kg 30% (あと8.3kg) 161.7cm 60.3kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.3% 26% 161.7cm モデル

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2016年05月07日

  • mamaneko

    97日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:野菜1日これ1本・炊き込みご飯の残り・トマト・ブロッコリー・カツの残り・酢の物の残り・お漬物の残り・胡桃・プリン・ミルクコーヒー
    夕食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・豆腐ハンバーグ・鰺の紫蘇はさみ揚げ・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    カロリー合計:21:53
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