611日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60kg 53.5kg 13% (あと6.5kg) 156.5cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 30.5% 20% 156.5cm 美容

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2016年05月07日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・味噌汁・ヨーグルト・紅茶

    【昼】
    炒飯・ワンタンスープ・きゅうりと卵のサラダ

    【間食】
    チョコ

    【夜】
    ご飯・青梗菜と卵のスープ・シュウマイ・レタスとカニカマのマヨサラダ

    カロリー合計:22:04
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☆ぺん太

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