スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 54.3kg 45kg 0% (あと9.3kg) 152cm 54.3kgの体型
    体脂肪 35% 35% 20% 152cm 標準

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2016年05月07日

  • るん

    今日からダイエットを本格的に始めました。とりあえずお昼ご飯をヨーグルトに変え、夜ご飯も普段より少なめに。。しかし、気づいたのはお昼を少なくするとどうしても間食してしまうこと。間食は意地でも卒業しようと思うので、明日から間食禁止!!
    来月までに5キロは落としたい。。。

    カロリー合計:22:23
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実践中のダイエット方法

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152cm 54.1kg

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