19日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 50.5kg 45kg 24% (あと5.5kg) 145cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 145cm 平均

 » 
2016年05月07日

  • まましき

    朝ごはん
    ■キャラメルぱん
    ■グリーンスムージー

    昼ごはん
    ■お寿司
    ■サラダ

    夜ごはん


    間食
    ■クレミア
    ■ガリガリ君桜もち
    ■チョコ菓子
    ■ポテチ
    ■ぐみ


    今日は無駄な間食が多かった(´×ω×`)
    誘惑に負けた……
    何だか、今朝は体重がガクッと減っていて驚き!!
    しかし明日はまた戻ってしまうだろう。
    朝ごはんはグリーンスムージーだね。今まで、牛乳で飲んでたんだけど水の方が飲みやすい。
    そして、少し時間たつととろみも出る(^ω^)
    美味しい♡


    生理中なので、運動はお休み。

    生理中 カロリー合計:22:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は学校や職場などの行き来だけ ... 食いする機会が増え、休みの日は遅くまで寝ていて、平日よりも行動量が少ないということが多 ... くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動くことで体重 ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    のが始まりです。 優:そうだ!発酵スムージーを作ろうと思ってプロジェクトチームが始まったんですよ! 中上:まず何事を始めるのもビジュアルは必要なので ... いのかなと思うこともあったんです。でも、今日メンバーだと思っていてくれたことが分かって嬉しい ... がいる限り、どうしてもふわっとなってしまうんですけど。 ■いざ、ジョージア編へ! ―― 優さんは、つい先日まで ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2010年6月期生
2010年6月までに入会したメンバー集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なつきち
  • ゆの
  • ぷにぷに
被ライバル - 全てを見る
  • ゆの
  • なつきち
  • ぷにぷに
同期生 - 全てを見る
  • あいぼん
  • すぅちゃん
  • ももちゃん
  • だいご
  • ジャイアン
  • まどか
  • はるる
  • 美咲
  • ヨヨ
  • まる
  • rurubu
まましき
まましき

145cm 50.8kg

日記
36
ライバル
3
被ライバル
3