脂肪燃焼スープダイエット2クール目まとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 65kg 52kg 27% (あと13kg) 154cm 65kgの体型
    体脂肪 46.8% 39.7% 24% 154cm モデル

 » 
2016年05月07日

  • macaron

    今回は減りが少なかったかな。若干便秘気味なのと、最終日の玄米を食べ過ぎたせいかも。このダイエット方法だとお菓子をガマンする事が出来て私には合っている気がします( ・ㅂ・)و ̑̑ 次回3クール目は5/21予定❁

    体重67.3kg→65.0kg(-2.3kg)
    体脂肪率41.2%→39.7%(-1.5%)
    内臓脂肪8→7.5(-0.5)
    筋肉スコア1→1(±0)

    朝食

    脂肪燃焼スープ 冷発芽玄米
    0kcal(1食分)

    昼食

    脂肪燃焼スープ 納豆オムレツ グレープフルーツ半分
    0kcal(1食分)

    夕食

    脂肪燃焼スープ アジの刺身 アボカド海苔巻き
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:33
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