2食とも、納豆でした

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 73.5kg 50kg 0% (あと23.5kg) 160cm 73.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年05月07日

  • madara


    午後からダンスレッスン!

    3時間半!

    朝:グリーンスムージー、納豆inひき肉、おにぎり1個、
    甘いもの食べたくなって、スタバのインスタントモカコーヒー
    昼:なし
    夜:納豆in生卵、りんごジュース

    いっつも、土曜日のレッスンの後はお腹ペコペコで、炭水化物ガッツリ食べてた。
    けど、今日は食前に水を飲んで
    気持ちを落ち着かせて…………
    ゆっくり、よく噛んでご飯食べました。

    突然りんごジュース飲みたくて……
    ローソンで1000円ギフト券を頂いたのを思い出し(嬉しー)使いました


    いつもだったら、自分の好きな食べ物を1000円分買おー♪って、なってましたが、
    頑張ろうと思っているので、丁度欲しかった日焼け止め買いました。
    残りの140円で、
    りんごジュース購入(*・ε・*)

    日焼け止め塗って。ウォーキングでもしようと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)و!

    明日は、友人の結婚式なので、
    ホテルのご飯が楽しみ。
    披露宴がお昼なので、夜は食べないようにしよう!



    体重増えててショック!
    お風呂はいって、
    ストレッチして、寝ます。

    朝食

    納豆、グリーンスムージー、おにぎり
    0kcal(1食分)

    夕食

    納豆、生卵、りんごジュース
    0kcal(1食分)

    間食

    モカコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    ダンス
    3.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:57
    •  
    • コメント4件
    • 魯肉飯 魯肉飯 食べ物じゃなくて日焼け止めっていう心のブレーキ✨
      見習わなきゃです

      久しぶりのジュース しみますよね♪
      2016.05.08 06:29
    • madara madara > 魯肉飯さん

      ありがとうございます(^^)
      からあげくんの誘惑に勝ちました!ブレーキかけました!!
      そうなんです。ジュースしみるんですよー笑
      ゴクゴク飲まないで、細いストローでちびちび味わって飲みました。
      2016.05.08 10:10
    • 魯肉飯 魯肉飯 > madaraさん

      糖質制限だったら からあげくん大丈夫ですよ フランクフルトも

      どんどんお肉食べましょうヽ(*´∀`)ノ♪

      2016.05.08 10:36
    • madara madara > 魯肉飯さん


      そうなんですね!✨✨魯肉飯さんは、糖質制限されてますもんね!勉強になります。ありがとうございます(^^)
      からあげクン好きなんです〜♪嬉しい

      糖質制限ダイエットお勉強しようと思いました!
      2016.05.08 22:00
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって太りにくいものも増えている ... 。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個だけにして ... 。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹が膨れるものばかりを選んでいたので ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    か? 正直言うと、最初は食べるのが怖かったです。でも「体重が増えても、筋肉がついているんだと思うようにし ... ょうか。ゆっくりヨガをしてみたり、ダンスをしてみたり。私も時間がないときは家で音楽を聞きながら踊ってます ... みなさんにも、毎日を楽しんで過ごして欲しいと思います。 <メイクのポイント> 「テーマは、西内さんの魅力そのものでも ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • 福山ニューキャッスルホテル

    福山駅 「北海道・沖縄・京都」いずれかへのハネムーンプレゼント!(60名以上の挙式披露宴) ... 福山ニューキャッスルホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
20代自分に自信を
お酒を覚え、外食が増えるにつれ体重もどんどん増えていったハタチの1年間!!せっかくいま楽しみたいのにかわ...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ○まる○
  • 魯肉飯
  • とりうみん。
被ライバル - 全てを見る
  • ○まる○
  • 魯肉飯
  • とりうみん。
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
madara
madara

160cm 71.8kg

日記
62
ライバル
3
被ライバル
3