シャニクール(土)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 50.6kg 49.9kg 74% (あと0.7kg) 154cm 50.6kgの体型
    体脂肪 30.6% 26.2% 154cm 理想

 » 
2016年05月07日

  • 港勇次

    50.7
    28.7
    日記
    木曜日も行くだけ行った。
    水曜日に参加したからだメンテ
    今日も同じのに参加
    ピンポイントで押されると
    痛いです。そしてそこは、自分の至らないトコロ
    からだメンテは、凄いレッスンです。
    特に鬼軍曹だからか

    午後にサングラス受け取りがあったので珍しく早く行きました。
    以前は、朝一目指しして9時30分の開きで行った事も

    そうそうつよっちゃんレッスン中に音響に水をかけてしまったようだ
    水分補給時にこぼした模様
    音響は、ボリュームとか変えたりする機械らしいが
    弁償かなぁとポッリしてたけど
    鬼軍曹が奥の手でやってみるらしい
    ドライヤーで乾かせば・・・
    どうなることやら
    つよっちゃんの後は、M IRのリトモスなんだけど3スタのと交換してた
    リトだから音響なんだね
    つよっちゃんのアロマストレッチ終わると同じM IRのかんたんエアロなんだよ
    音響だよ
    でも大丈夫外部仕事用があるから

    生理中 カロリー合計:23:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.16 - 代謝を高める「水飲みダイエット」とは?

    できるものの、ビールには利尿作用があるので、かえって体内の水分を減らすことにもなります。ビールで太ることを気にしている人は糖質オフのビール ... 脳の満腹中枢が働くようになることから、この方法によって食べすぎが抑えられるようになる ... 、アルコールによって肝臓で合成される脂肪を増やします。ビールを飲んだら水も飲むようにして ...

    ダイエットラボ
  • 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…?

    モーガン・フリーマンとお会いするときは緊張しましたよ。でも、そこから(関係の構築に関して)何か変わることもないです ... も、昔は「こんな車に乗ってるぜ!」とかありましたよ。でも結局、幸せじゃなかったんです。最初だけは高揚感があるけど ... 「それで? だから何なの?」ってなるだけで、どこまで行っても終わらないし、そんなこと考えてる自分がカッコ悪いなって思った ... 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
今日した運動を報告!
今日した運動をどんどん報告してってください!・水泳1時間・ヨガ30分・腹筋20回3セット・スノボ7時間...
2011年1月期生
2011年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン
  • サチコ
  • ハイジ
  • もも
  • メタボおっさん的サワノ
  • くぅ
  • モー介
  • 海豚
  • amu
  • 脱!でぶす
  • 夏好き子
被ライバル - 全てを見る
  • 二児の豚(あゆ)
  • 子ネコ
  • tomomi
  • いちな
  • サチコ
  • ゆりぼん。
  • まりたん
  • ハイジ
  • もも
  • メタボおっさん的サワノ
  • くぅ
同期生 - 全てを見る
  • miley cyrus 狂愛者
  • さや
  • ごはんサン
  • さとしlove
  • あーこ
  • 戻りたい
  • きゃんぱす(^o^)
  • まつすー
  • やす!
  • りらっくま
  • 渚
港勇次
港勇次

154cm 51.5kg

日記
651
ライバル
15
被ライバル
22