焼き肉。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71.9kg 60kg 0% (あと11.9kg) 156cm 71.9kgの体型
    体脂肪 32% 34.4% 25% 156cm 理想

2016年05月07日

  • ごまたまご

    〔朝食〕塩バターパン ギリシャヨーグルト バナナ アイスコーヒー

    〔昼食〕ツナと水菜の和風スパゲティ

    〔夕食(焼き肉)〕冷麺 サンチュ ナムル 海老とブロッコリーのタルタルサラダ 焼き肉各種 マンゴーシャーベット 黒烏龍茶 レモンスカッシュ お茶

    〔間食〕柿の種 乳酸菌チョコ くるみ 缶コーヒー


    結構久し振りの焼き肉。
    食べ放題ですが、テーブルのパネルでオーダーできて便利。
    あっという間に満席でした。


    写真①=昼食
    写真②=タリーズ缶


    ☆入浴剤:クール・フルーティフローラル
    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:1136(0.56km/79.9kcal)

    カロリー合計:23:52
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