641日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 52.9kg 45kg 43% (あと7.9kg) 154cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154cm モデル

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2016年05月07日

  • りり

    前回比 +0.7kg

    昨日ケーキとかシュークリームとかプリンとかグミ食べたのよくなかった…
    今日食べる量減らして、便通もよかったのに増えてるから、ここ数日ほんと食べ過ぎたって再認識です、、

    本日の運動
    ・腹筋
    ・足ぱか 50回
    ・スクワット 100回
    ・脚のリンパマッサージ

    カロリー合計:23:56
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実践中のダイエット方法

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