*71日目* ??∟|①。①|∟ホェ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 48.1kg 43kg 56% (あと5.1kg) 148cm 48.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 29.5% 25% 148cm 標準

 » 
2016年05月07日

  • ぴよ

    --------昨日のお出かけ結果•••体重0.2kg増、体脂肪は何と0.2%減りました(○∀☆)V
    明日には、はたまた47kg台へ•••••夢じゃないかもa(⌒〜 ̄?)ゞ

    --------姫ちゃん昨日はお昼寝なしで•••帰りの車の中で(-_-)zzz。
    そぉ〜っと、そぉ〜っとお布団へ(_ _).。o○ 旦那さんと「ヤッタ〜」
    数10分後••••••••••覚醒Σ( ̄д ̄;)ガビ-ン。
    今日は2人で10時まで寝てしまったよ(;^_^A

    ≪朝10:45≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪昼12:30≫ 〔画像①〕
    ┌あんかけ焼きそば
    ┌クリ-ムチ-ズの塩こんぶ和え
    ┌ポテト
    ┌仙台いちご もういっこ

    ≪間食13:25≫
    ┌チョコパイ

    ≪夜17:10≫ 〔画像②〕
    ┌ゴハン
    ┌麻婆豆腐
    ┌ほうれん草の桜えび香り炒め
    ┌ふきと切り干し大根の煮物(義家から)
    ┌春雨サラダ
    ┌ス-ラ-タンス-プ

    ≪お風呂後20:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌フラフ-プ左回し4分•右回し練習段階
    ┌体幹クッション
    [運動??]
    ┌ピ-チキュットプロ10分×2

    【お風呂○】
    便•••○

    カロリー合計:00:05
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148cm 50.1kg

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