頑張りどき

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 59kg 57kg 0% (あと2kg) 162cm 59kgの体型
    体脂肪 29% 29.4% 27% 162cm 平均

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2016年05月07日

  • シロイロ

    いわゆる痩せ期に入ったので、今が頑張りどきかなー
    踏み台昇降を毎日きっちりやろう。

    ダイエットの為にしたこと:
    スクワット15回×4
    腰回し左右30回ずつ
    踏み台昇降30分

    下の子の睡眠が乱れてる。
    昼寝をがっつりしたから今日は10時半ぐらいに寝た。

    生理中 カロリー合計:00:09
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