61.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 61.4kg 54kg 73% (あと7.4kg) 167cm 61.4kgの体型
    体脂肪 42% 0% 20% 167cm 平均

2016年04月23日

  • ダイエット娘。

    4/23(土)
    腰痛
    【ダイエット】
    ※1200kcalまで。
    朝61.4kg寝る前.kg
    2190kcal
    朝ごはん540kcal
    ・アボカドおろしポン酢200kcal
    ・茹でキャベツ40kcal
    ・糖質ゼロ麺パスタ風300kcal
    昼ごはん1650kcal
    ・お弁当850kcal
    ・パン800kcal…



    カロリー合計:2190kcal00:27
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ダイエット娘。
ダイエット娘。

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