62.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 62.3kg 54kg 70% (あと8.3kg) 167cm 62.3kgの体型
    体脂肪 42% 0% 20% 167cm 標準

2016年04月27日

  • ダイエット娘。

    4/27(水)
    ジム・プール
    【ダイエット】
    ※1200kcalまで。
    朝62.3kg寝る前.kg
    2080kcal
    夜中360kcal
    ・納豆200kcal
    ・春菊のごま和え80kcal
    ・クロダイ80kcal
    朝ごはん1320kcal
    ・小松菜浅漬け7kcal
    ・アボカドおろしポン酢300kcal
    ・にんじんグリル14kcal
    ・おにぎり1000kcal
    昼ごはん400kcal
    ・パン400kcal



    カロリー合計:2080kcal00:32
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