よし、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 73.8kg 64kg 2% (あと9.8kg) 158cm 73.8kgの体型
    体脂肪 45% 42.9% 30% 158cm 理想

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2016年05月07日

  • ほさか

    誘惑にまずまず勝てたかな!
    もやしダイエットしよーかと!色々手出して、ダイエット自体を長続きさせたい(´;ω;`)

    朝、ライ麦パンと生ハム、野菜のサンドイッチ1つ
    昼、↑のサンドイッチ1つ、サラダ沢山
    夜、もやしと豚肉のお酢炒め沢山、バナナ三本
    間食?、果物ジュース
    運動、エアー自転車10分

    母の日ってことで、母に母が好きな紫陽花と美味しいケーキ屋のケーキプレゼント!Yves Saint Laurentの口紅も通販したし!喜んでもらえて良かった!
    ケーキワンホールだったけど、我慢して食べなかった♥️仕事場でもおやつ食べなかった!自分を褒める!

    これからも続けていくで、

    カロリー合計:00:35
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158cm 70.6kg

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