生理おわりかけてる!痩せ期きてる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.3kg 45kg 24% (あと5.3kg) 154cm 50.3kgの体型
    体脂肪 26.7% 26.7% 20% 154cm 理想

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2016年05月08日

  • Kてぃん

    生理5日目にしてガクッと体重へっていたー!うれしい。

    食べたものメモ

    朝 鳥と野菜の蒸し焼き卵とじ 、ナッツ、カカオ85パーセントチョコ、さつまいも小(半量
    約400〜500kcal
    昼 レタス、ゆでたまご1こ、チーズ、冷凍チャーハン120g
    約380kcal

    夕 レアチーズケーキ半量、ミニココアプリン、ティーサンドイッチ半量、カロリーメイト1本、はちみつパンナ少量
    約400Kcal

    深夜 白身フリッター小2個
    約100kcal

    生理中 カロリー合計:1300kcal01:17
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Kてぃん
Kてぃん

154cm 50.3kg

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