再会

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.9kg 48.5kg 60% (あと2.4kg) 163cm 50.9kgの体型
    体脂肪 28.5% 24.6% 163cm 美容

 » 
2016年05月08日

  • morango

    今日はのんびり片付けをしておりました。

    洗面器にヒビが入ってしまったのでホームセンターに行き…
    隣のスーパーでつい買ってしまいました。

    ヤマサキ「スペシャルサンド」

    コッペパンにミルククリームとあんずジャムが挟んであって
    真ん中に真っ赤なゼリーが入っているひたすら甘いパン!

    数年前…

    仕事で大きな工場地帯に通い詰めていた頃
    隣にヤマザキデイリーストアがある他は、なーんにもなくて
    お昼に毎日コレを食べていた時期がありました。

    懐かしくて思わず買ってしまいました。

    明日の朝食べよっと♪♪♪

    朝…メロン(1/4)
    昼…ササミフライ、サラダ、ごはん、納豆、味噌汁
    夜…小松菜とちくわの卵とじ、揚げ出し豆腐、たらの芽の天ぷら、トマト、ごはん、味噌汁
    (揚げ物多いな…)
    間食…ジャイアントコーン、せんべい1枚

    お散歩…4km

    カロリー合計:01:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    コンビニの食品は味付けも濃く、脂肪が多いために太りやすいと思われていた時期もあるが、今では薄味のものも多くなった ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べてお ... コロッケ、から揚げ、アメリカンドッグ、肉まんは脂肪が多く太りやすいものです。脂肪が多いものは、おいしく感じるので手が伸びてしまい ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
適当同盟
『ダイエットは適当が一番』これが私が出した結論です。よく、本気でダイエット、一生懸命と聞きます。私は前回...
2013年12月期生
2013年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 美脚スクワット!頑張る
  • もぐっちょ
  • 170cmおばば
  • ピーカーBoo
  • おから
  • kiki
  • りんご顔
  • まゆら
  • エマ
  • すんさーん
  • もふもふ
被ライバル - 全てを見る
  • 美脚スクワット!頑張る
  • もぐっちょ
  • 170cmおばば
  • ピーカーBoo
  • おから
  • kiki
  • りんご顔
  • まり
  • まゆら
  • エマ
  • すんさーん
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
morango
morango

163cm 49.4kg

日記
315
ライバル
30
被ライバル
29