05/06/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 66.7kg 60kg 30% (あと6.7kg) 158cm 66.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 158cm 体重とBMI

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2016年05月06日

  • りりこ

    なんと、今日も体重は同じものの、体脂肪率がガクンと減って66.68kgと34.3%に。(1)朝を置き換え、(2)食べるものを計量したこと、がプラスに動いているのかな。

    今日は9時起床。

    昨日成功したこと:デトックス8日め!
    昨日がんばれば良かったこと:特になし。

    昨日の食事

    朝:BZN
    昼:WFいろいろ取り合わせ、1lb程度
    夜:同上

    今日の課題:幸先よく金曜日が過ぎた。今日から2連休、計量ダイエットで頑張ってみたい。

    あと33日。

    カロリー合計:02:01
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158cm 67.2kg

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