運動した

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.7kg 68.3kg 52kg 2% (あと16.3kg) 162cm 68.3kgの体型
    体脂肪 34% 34% 20% 162cm モデル

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2016年05月07日

  • smjy

    ウォーキング(5.5)30分
    エアロバイク30分
    筋トレ

    家に帰ってきたら、ありがとう母さん!今夜はハンバーグなのね!
    ・・つかデカさハンパねぇ。
    マカロニサラダ付いてるし。
    隣にオニオンスライスもあるぜ。

    運動してきてお腹空いたでしょ。
    筋トレ=お肉(たんぱく質)必要
    サラダ=太らない。ヘルシー。
    オニオンスライス=血液サラサラ。野菜は太らないヘルシー。
    ね。母さんの考えは、きっとこんな感じだね。
    だけどね、ちょっと違うんだよ母さん!
    そもそも家の夕食、量からヤバイから!(^^;

    まあ、そう言えるアタシなら、こんなに太っちゃいない(笑)

    カロリー合計:02:12
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162cm 68.6kg

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