体脂肪率下がりました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 52.7kg 50kg 82% (あと2.7kg) 160cm 52.7kgの体型
    体脂肪 31% 23% 27% 160cm 標準

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2016年05月08日

  • じゅげむ

    体重はまた横ばい。
    しかし、体脂肪率がさがりました。

    特に痩せたところ、肩と腕。
    UNIQLOのトップスは、Sを選んでます。
    Gapもxxsはいります。かなりぎりで。
    しかし、ウエストはゆるめに計って68センチ。お尻の肉が落ちたら感じです。


    びっくりなのが、ブラジャーサイズ。
    去年の今頃は75のG
    今は、75のDですが、もう悲惨にしわしわ。すっかり、肉がなくなりました。
    いいところは、服のシルエットが壊れないこと。
    しかし、シワがよってます。

    脚もかなり、ほそくなりました。
    あいかわらず、スクワットをやってます。
    いままでより、引き締まってきました。

    しわしわなのを抜かせば、体が絞まってきたのを感じます。


    これからの目標。
    ウエストは60センチ

    ふくらはぎを痩せさせる。
    今年の冬はブーツがはけるように。

    やはり、体重は50ではなくて、 48から47ですかね。
    この一年で食べ物の選択になれてきました。

    甘いものもかなりたべていますが、太らなくなりました。
    痩せもしないですが。

    カロリー合計:02:47
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