5/7(土)~増え続ける

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 95.1kg 48kg 14% (あと47.1kg) 159cm 95.1kgの体型
    体脂肪 57.1% 49.9% 22% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年05月07日

  • みんみ

    2016/5/7(土)
    今月目標:93.9→88.0
    糖質制限62日目
    朝→95.1/49.9
    BMI→37.7
    内臓脂肪→12.5
    1300kcal/35~


    朝→11:00【0】
    ブラックコーヒー

    昼→【0】
    なし

    夜→23:00【1300】35
    ストロングゼロ
    レタス&マヨ
    ハンバーグ
    豆腐そうめん
    ゆで卵2個
    揚げ鶏&唐揚げ1個
    スモークチーズ

    間食→【0】
    なし


    目標
    間食しない
    1日目のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き帰り歩き15分×2
    ラジオ体操

    カロリー合計:1300kcal04:07
    •  
    • コメント2件
    • すじこめし すじこめし こんばんは~(σ≧▽≦)σ最近バタバタしてました♪
      また頑張るo(`^´*)
      私は最近だらしなくなっております…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
      2016.05.09 21:36
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      こんばんは~(≧∇≦)
      いやはや…
      私もストレスからの食欲との闘いよ~(>_<)(>_<)
      なかなかうまくいってないんよ~
      今月は、、、
      来週は健康診断が待ち受けている
      頑張らねば…
      2016.05.10 01:07
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