第二百八十一日目:2016年5月8日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 理想

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2016年05月08日

  • しんじ

    (朝食)ピラフ、生人参、ミニトマト、キャベツ、マヨネーズ

    (昼食)15時13分かけうどん

    (Mercedes)あり

    (運動)なし

    (夕食)バナナ、イチゴ、イカタケノコ煮物、山ウドゴマ和え、レンコンきんぴら、ご飯、味噌汁、クルミ味噌、キュウリ

    カロリー合計:05:21
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