ダンベルエクササイズ1日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 41.1kg 41.9kg 37kg 0% (あと4.9kg) 143cm 41.9kgの体型
    体脂肪 20% 21.1% 18% 143cm モデル

 » 
2016年05月08日

  • リブリィ

    散歩35分

    スクワット12×3


    夜、ミートソースパスタ、
    食後にロールケーキ

    カロリー合計:05:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    ラブに行って、エクササイズをしたとしても、エネルギー消費量としては平均的な女性では15分間で10 ... か月に18回、エクササイズをすれば1kgが減らせることになるので、相当の覚悟が必要になる。 こ ... ょっとした時間に筋肉を動かすようにするもので、プチエクササイズと呼ばれている。 用語解説 Q&A ... vol.241 - プチエクササイズを実践しよう ...

    ダイエットラボ
  • 東方神起や倖田來未の楽曲でエクササイズ! 『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ』の新作が12月13日から発売

    ォーミングアップ」、「エクササイズパート(全3レッスン)」、「ダンスパート」、「クールダウン」に加え、特 ... HIHARUらの振り付け指導を動画を見ながら動きをマスターしたあと、「ダンスパート」でエクササイズをする流れになっている。ま ... 典映像(キッズダンス)を用意。  「エクササイズパート」でSAM、ETSU、C ... 東方神起や倖田來未の楽曲でエクササイズ! 『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ』の新作が12月13日から発売 ...

    ダイエットNEWS
  • クラブ ドゥ クレール 迎賓館

    JR中央本線神領駅 【駅徒歩3分】1日1組貸切の白亜のリゾート邸宅で「アットホームな結婚式」を ... クラブ ドゥ クレール 迎賓館 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014&2015Babyのママ☆
産後体重が減らない…増える一方という方!一緒に頑張りましょう!!臨月で71キロ→産後62キロ→現在66....
育児中ママ集合!!
只今、育児中のママでダイエット頑張ってる方!!ダイエットのお話しして励まし合ったり育児の悩みを相談し合っ...
低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆
始めまして(*^^*)147㌢のゅゅと申します。高身長さんと比べて痩せにくい低身長。皆さんはどんなダイエ...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
リブリィ
リブリィ

143cm 41.6kg

日記
146
ライバル
0
被ライバル
0