あれっ?!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 77.5kg 70kg 0% (あと7.5kg) 157.5cm 77.5kgの体型
    体脂肪 35.8% 35.5% 30% 157.5cm 平均

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2016年05月08日

  • のん

    いきなり増えてる( ̄∀ ̄;)
    凹むわぁー(¯―¯٥)

    思い当たる原因は……
    ・夕食が21時だった
    ・寝る前にお茶をがぶ飲み

    今日は1日 旦那の仕事のお手伝!!
    食事の時間もバラバラになるから、
    食事内容を気付けよぉ(๑´ڡ`๑)

    カロリー合計:06:14
    •  
    • コメント2件
    • 122㌔から始めたダイエット 122㌔から始めたダイエット 寝る前に飲み物をガブのみするのは、その後は水分が排出されないので浮腫みの原因で翌朝の体重にも乗っかっるそうです。
      私もそうなんですが、時々空腹で寝る前に1Lとか飲む事あるんですが、起きたら0.5㌔とか普通に増えてたりします(ノД`)
      でも、排出してしまえば大丈夫です♪水分に左右される事なんて頻繁です。
      あまり気にせず、お互いに頑張りましょう(*´꒳`*)
      2016.05.08 12:23
    • のん のん > 122㌔から始めたダイエットさん

      やっぱり体重にのっかってくるんですね( ̄∀ ̄;)
      最近、足のむくみもスゴイし(T~T)
      今夜からお風呂でマッサージします!

      張り切りすぎると続かないので
      程々にやります٩(๑^o^๑)۶

      コメント貰えると 頑張れます✧ •̀.̫•́✧
      ありがとうございます♬
      2016.05.08 17:21
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のん
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