243日目、68.5kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 68.5kg 66kg 61% (あと2.5kg) 166cm 68.5kgの体型
    体脂肪 22.3% 19.3% 18% 166cm 美容

 » 
2016年05月08日

  • たつのこ

    起床時測定値 68.5kg 体脂肪率19.3%
    起床時血圧・脈拍 112-63-62 (降圧剤服用)

    前日比+1.05kgで体重が増、体脂肪率は減。
    身体がだるく浮腫みがある。顔も腫れぼったい。
    昨日は一日中だるく異常に眠かった。
    +1.05kgは浮腫みの影響だと思う。
    去年もこの時期に身体が浮腫んでしまった。

    達成期日3月10日→4月10日→6月10日

    前日→今日
    67.45kg→68.5kg

    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    ご飯1/3膳、焼き魚、スパゲッティサラダ、もずく
    味噌汁、ゼリー

    ◆昨日の運動
    なし

    ◆朝食(腹八分目)
    ご飯1/3膳

    ◆昼食(腹八分目)
    インスタントラーメン

    ◆夕食(腹八分目)
    ご飯1/3膳、八宝菜、納豆、ナチュラルチーズ
    シジミ汁

    ◆運動
    なし

    ◆飲み物、間食
    緑茶、麦茶、クッキー、どら焼き

    カロリー合計:06:18
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ 取材から戻ってから体が重いです。異常に眠いし、顔も浮腫んでいます。
      昨日一昨日と昼寝をしましたが疲れが取れません。身体全体の代謝が悪くなっているようです。前日比+1.05kgにはびっくり。
      2016.05.08 06:23
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、おはようございます。
      体調が思わしくないように感じられますが、具合はいかがでしょうか。
      色々な疲れが出てきたのかもしれませんね。
      休めるようでしたら、ゆっくりされたほうがいいでしょうね。
      お大事になさって下さい。

      2016.05.08 07:33
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.88 - 夕食で脂肪を摂ったときの体脂肪の変化

    れに対する蓄積されるエネルギー量は97kcalで、145.5kcalの差となる。この量は約50日で1kg分の体脂肪が蓄積される計算となる。 用 ... で摂る量を変えることで、体脂肪をコントロールすることができる。運動選手を対象にして昼食と夕食 ... の蓄積を抑えることができます。それに安心して、夕食を食べすぎてしまったり、夕食後に身体 ... vol.88 - 夕食で脂肪を摂ったときの体脂肪の変化 ...

    ダイエットラボ
  • 30代女性がダイエットに使った平均金額「約10万円」…ダイエット成功の秘訣は「期間設定」「減量目標」「食事」

    ート時の減量目標について聞くと、ダイエット失敗者の半数が「4~5kg」と回答したのに対し、成功者で最も多かったのは「2~3kg ... イエット成功者で、今年もダイエットする予定があると答えた人は77%と約8割に上った。女 ... 関する意識調査を実施した。その結果、ダイエットのきっかけやダイエット成功のポイントが明らかになった。  初めに「今 ... 30代女性がダイエットに使った平均金額「約10万円」…ダイエット成功の秘訣は「期間設定」「減量目標」「食事」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • スターゲイザー
被ライバル - 全てを見る
  • ぷーしま
  • キヌゲネズミ
  • みみなな
  • わた
  • ゆんころ
  • 梨香
  • 20代最初で最後のダイエット
  • ミウ
  • うめびしお
  • スターゲイザー
  • やー
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
たつのこ
たつのこ

166cm 68.1kg

日記
392
ライバル
1
被ライバル
16