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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 63.4kg 63kg 96% (あと0.4kg) 164cm 63.4kgの体型
    体脂肪 35% 0% 29% 164cm 標準

2016年05月08日

  • マトリョーシカ

    うんー、前日キープできたのでさえ久々な気がするー(*_*)
    なんだかんだで間食しちゃうので、一日5回食のウェイダウンダイエットにしちゃおうかな?(*´ω`*)

    ①バナナ150g ヨーグルト100g はちみつ
    ②海老と豆腐のとろとろ煮 300g
    ③お好み焼きもどき 250g
    ④豚肉巻きのカレー粉焼き 150g ご飯 50g
    ⑤バナナ一本 お煎餅2枚

    カロリー合計:06:42
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