あまり動かずー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64kg 50kg 6% (あと14kg) 161cm 64kgの体型
    体脂肪 32% 33.3% 24% 161cm 理想

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2016年05月08日

  • 鳩胸

    朝イチ量り

    今日は布団をコインランドリーで洗ってきた!子供がいると大変…帰ってきたらみんなでお昼寝しちゃったー気持ちよかったなぁ♥

    なので筋トレできず…夜にやろうとしたら筋肉痛だったので、いつものメニューは辞めておいて、二の腕と背中を引き締める体操?みたいのしたー!
    時間もかからないし、暇なときにやることにしよう!

    今日はあんまり動いてないような…
    でもカロリーは範囲内に納めました。よしとしよう!

    カロリー合計:06:59
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