減ってた‼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67kg 55kg 7% (あと12kg) 157.5cm 67kgの体型
    体脂肪 38% 37.1% 28% 157.5cm モデル

2016年05月08日

  • ハルちゃん

    昨夜のエアロバイク1時間の効果あり‼

    エアロバイク毎日続けてた時は順調に体脂肪も減って来てる‼

    以前買ってたダイエットアイテム 昨夜発見脂肪を揉むマシーン(笑)
    宝の持ち腐れかなりあるなぁ

    少し減ったから心も少し軽い朝でした♪

    朝は昨夜の夕飯を食べた

    カロリー合計:07:00
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ハルちゃん
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157.5cm 64.6kg

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