今のところ順調

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76kg 60kg 5% (あと16kg) 163cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 標準

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2016年05月08日

  • マツコ

    順調ではありますが、ダイエット再開する前夜に、
    パックごはんを二つも食べてしまった。。。
    その分は、落ちて当たり前です。

    朝:スープ、こんにゃく煮、
      チャーシューもやし和え(キュウリ)
    チャーシューは、市販のもの(味噌味)
    好きな味だけど、水あめ、砂糖を使っているようで。。。
    でも、美味いんだな。。。

    昼:半端な時間だったので
      バナナ豆乳カロリーハーフ&飲むヨーグルト糖質オフ

    夜:マーボー&入り豆腐(市販の素、豚コマ、ネギ、卵、とろみの素は不使用)
      かつお刺身、おからサラダ(ポテサラ風、ジャガイモは使わずおからで代   用)、チャーシューもやし和え、市販のエビサラダ、
      焼酎3杯

    マーボー&入り豆腐、濃い味で美味しかった!!
    でもでも。。。美味しいものって糖質危険な感じがする。。。

    カロリー合計:07:25
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