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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 57.2kg 48kg 56% (あと9.2kg) 159cm 57.2kgの体型
    体脂肪 38.8% 32% 25% 159cm 平均

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2016年05月07日

  • ゆっぴ

    朝 57.2kg 体脂肪率32.0%

    また眠れず……(._.)
    なんでやーーー

    起きて準備し始めたら
    何故か超絶気持ち悪く
    もう
    歯を磨いては休み
    眉毛片方書いては休み
    2分同じ動作がしてられない……(;_;)

    これはたぶん……
    低血糖!?

    前にも覚えがあるーーー

    やっとの思いで家出て
    コンビニでヨーグルト2個買って
    会社でたべた

    お昼は会社のみんなとお蕎麦屋さんで
    もりおろし食べました

    会議のあとはうなぎつり&バーベキュー

    お菓子には一切手を伸ばさず!
    チーズと肉少しで過ごせたのでよかった
    めっちゃたのしかった(´,,•ω•,,)♡

    酔っ払って寝て夜測定忘れ

    朝食

    パルテノ
    81kcal(1食分)
    ブルガリアヨーグルト
    117kcal(1食分)

    昼食

    もりそば
    270kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    6Pチーズ
    123kcal(3個)
    クリームチーズ
    122kcal(2個)kiri
    ビール
    630kcal(3杯)スーパードライ500ml
    ワイン100ml
    225kcal(3杯)ノーブランド*投稿データ等から

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1568kcal07:37
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ゆっぴ
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159cm 55.1kg

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