GWも今日で終わり

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.7kg 76.5kg 74kg 46% (あと2.5kg) 177cm 76.5kgの体型
    体脂肪 24.7% 23.6% 177cm モデル

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2016年05月08日

  • ひこ爺

    朝食:鮭粕漬焼き、納豆、のり、ご飯、みそ汁
    昼食:ベーコン、さやえんどうのパスタ、サラダ、コーヒー
    夕食:鳥唐揚げ、ブロッコリ、焼きなすと焼きピーマン、里芋、ご飯

    血圧最高/最低/脈拍: 116/84/90

    カロリー合計:08:15
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ひこ爺
ひこ爺

177cm 75.1kg

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