569日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.1kg 58kg 29% (あと8.1kg) 165cm 66.1kgの体型
    体脂肪 19% 16.1% 13% 165cm 平均

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2016年05月08日

  • モスタ

    66キロで定着しちゃってるなぁ。
    昨晩はハーゲンダッツも食べちゃったし。
    でも逆流性食道炎はいつのまにか治ったようだ。ついてる!

    朝食:ジャムバタートースト カフェオレ

    昼食:おにぎり チリトマトヌードル 白湯

    間食:ティムタム 豆乳プリン カフェオレ

    夕食:ハンバーグ 鶏ネギ塩焼き ごはん 味噌汁

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:14
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165cm 67.6kg

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