自分磨き強化週間~ファスティング①

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 47.5kg 45kg 80% (あと2.5kg) 162cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年05月08日

  • 雪だるま

    GWで+2㎏の増量(((^_^;)
    乱れまくりの食生活と運動不足だったので、納得の結果w
    でも後悔はしていません!

    今日から1週間、自分磨き強化週間です♪

    とりあえず、食べ過ぎリセット!
    胃が常にパンパンで重い日々が続いたので、今日からファスティングして胃を休めます('ー')
    浮腫みも明日にはひけるといいな~~
    ウォーキング行ってきます♪

    豆大福1
    酵素ドリンク×6
    プロテインシェイク×1

    生理中 カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント6件
    • さちママ さちママ 励みになります! 2016.05.08 16:53
    • 雪だるま 雪だるま > さちママさん
      ありがとうございます( ´∀`)/
      2016.05.08 21:28
    • ゆりっぺ ゆりっぺ 自分磨き強化週間、良いですね!!
      早速便乗させて頂きます(`∇´ゞ
      2016.05.09 07:33
    • みきてぃ みきてぃ
      こんにちは(*^∇^*)
      私も一気に増量したので
      昨日はかなり控えて今日は何とか落ちました
      (*^_^*)

      自分磨きお互いに頑張りましょうね
      (*^∇^*)

      2016.05.09 14:44
    • 雪だるま 雪だるま > ゆりっぺさん
      わ~心強い(^_^)自分磨き強化週間、一緒に頑張りましょう~♪
      2016.05.09 17:12
    • 雪だるま 雪だるま > みきてぃさん
      一気に増えると、浮腫みがつらいですよね^^;
      昨日夜に生理がきて、今日はだんだん浮腫みが落ち着いてきました!
      自分磨き、一緒に頑張りましょうね♪
      2016.05.09 17:17
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雪だるま
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