5/8 食べたもの「カラオケデート」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 60.5kg 50kg 41% (あと10.5kg) 155cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

 » 
2016年05月08日

  • ミルテ



    プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、スペアリブオーブン焼き、サラダ





    目玉焼き、エビフライ、タルタルソース、サラダチキン、6Pチーズひとつ、フィラデルフィアクリームチーズひとつ、カマンベールチーズひと切れ


    間食

    のど飴、カラオケボイスドリンク半分、ビーフジャーキー





    クウカイで。

    お通し、サラダ三種盛り、竹輪天ぷら、だし巻き、筍とナスのピリ辛炒め焼酎ウーロン茶割り






    今日は母の日でしたね。
    今年は奮発して色々プレゼントしました
    貧乏しました~(笑)。


    母は今日は結婚祝いを渡しに親戚宅に出掛けたので、私は実家で留守番と次の修学旅行準備と町内のお祭りのお茶だし、あとは父の介護等をしていました。


    母が帰宅してから旦那さんと待ち合わせしてカラオケへ。

    19時ギリギリまで頑張りました。

    久しぶりにaikoを歌ってみたけど、忘れてるわ~。
    超初期のしか知らないし


    喉の保護用のココナッツオイルを忘れたので、調子は8割くらいでした。
    一回咳き込んじゃって喉に傷いったかも。


    喉の状態もですが、背筋や腹筋や首まわりの柔軟性は影響大きいなあと思います。

    以前より、不調でもある程度は声が出るようになった気はするんですけどねえ。

    カロリー合計:09:59
    •  
    • コメント2件
    • ゆの ゆの 母の日、たくさんプレゼントされたのですね!
      うちは今年はフルーツ盛りにしてみました(*´ω`*)

      声って腹筋だけでなくて、首とかの影響もあるのですね(゚д゚)!
      2016.05.09 09:56
    • ミルテ ミルテ > ゆのさん

      ほぼ実用品です。
      エプロン×2と計量カップ×2、あとはオマケのカルシウムと美容ドリンク。
      エプロンだけで一万円越えたのでちょっともったいなかったかな


      カラオケ、高い声とか大きい声出すときは、体のしなりがないと発声しづらいです。

      体を使って声出したな、と思うと汗かいてますよ。
      2016.05.09 13:40
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ミルテ

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