グルテンフリー2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 50.9kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 50.9kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm 平均

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2016年05月08日

  • あしべ


    [前日より ±0.0kg] 

    昨日は土曜日でしたが、
    夫が半日出勤だったので 昼食は家で食べました。

    グルテンフリーチャレンジに備えて買っておいた
    ライスパスタを食べてみたのですが、モチモチというよりも
    ツルツルぷにぷにで弾力があってしらたきのような食感でした☆

    夫と「パスタと思って食べると違うかな?」と言いつつ、
    たまたま和風にしたのもあって「コレはコレでありかな♪」という
    感想に落ち着きました(*´▽`)ゞ

    他にも違うメーカーの米粉うどんやマンナンパスタを買ったので
    どんな感じか食べるのが楽しみです♪

    今朝から生理が始まったので、今日明日は家でゆっくり過ごそうと思います。



    【前日の食事】 ※グルテンフリー2日目

    07:15
    生ジュース210g
    (黄パプリカ・グレフルジュース・ヨーグルト・蜂蜜)

    09:30
    ミルクティー(低脂肪乳)[+オリゴ糖]

    11:45
    サラダ(サニーレタス・黄パプリカ)[+ドレ]、
    ツナと玉ねぎとえのきの和風パスタ(ライスパスタ)、烏龍茶、
    生チョコレート40g、アイスコーヒー

    16:00
    寿司3皿、茶碗蒸し、アン肝と根菜の味噌汁1/2杯、緑茶
    ★はま寿司

    17:30
    ブラウンシュガー&シナモン(レギュラーサイズ)
    ★31アイスクリーム



    【前日の運動】

    ストレッチ
    スクワット 20回


    【前日のお通じ】




    【前日の体調】

    下腹部の張りと痛みあり




    生理中 カロリー合計:10:14
    •  
    • コメント6件
    • みとひ みとひ おぉ!!色んな食材が登場してきましたね(笑)^^
      ライスパスタ、初めて知りました~!!
      あしべさんの日記を通して、色々勉強させて頂こうっと(^w^)

      そうそう!!私も今日はこんにゃくそうめんというのを買って来ました。
      次の週末の昼食にでも頂いてみようかと思っています♫♫
      2016.05.08 15:02
    • やえ桜 やえ桜 こんにちは。

      今はいろいろなグルテンフリーの食材が出てるのですね。

      勉強になりました。
      2016.05.08 15:04
    • ゆの ゆの こんにちは。

      私はよく母から米粉麺の「おこめん」というのが送られてくるのですが、和風パスタなんかだと、普通のよりむしろスキだったりします(*´∀`)

      やっぱりお米は和風と相性いいのかもですね♪
      2016.05.09 09:42
    • あしべ あしべ > みとひさん

      私もグルテンフリーをしてみて初めて
      「こういう商品もあるんだ♪」と知る事ができました(´∪`*)

      こんにゃく麺は食物繊維がたくさん摂れそうでいいですよね!
      私が買ったのはパスタだったかな(?)食べるのが楽しみです♪♪

      2016.05.09 09:59
    • あしべ あしべ > やえ桜さん

      こうして探してみると、麺類が多いですが
      市販品も種類がいくつかあって助かるなあと思いました(´ω`*)
      買い物に行く度に、他にも何かないか探してみたいです♪♪

      2016.05.09 10:05
    • あしべ あしべ > ゆのさん

      お米ものは和風の味付けが合いますね~(´ワ`*)
      麺類は食べやすいですし、
      私もこれから1人昼食に摂り入れていきたいなと思います♪♪

      2016.05.09 10:13
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