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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 49.9kg 48kg 48% (あと1.9kg) 156cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.1% 25% 156cm 標準

2016年05月08日

  • こざる0802

    お通じ:△ 歩数:3,640歩

    昨日の夜、お腹空いたな~と思ったけど我慢して寝たのにこの増え方。
    かなり嫌な感じ。でも、いつも我慢して寝ると増えている。なんでだろう??

    朝食:WONDA、牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:両親と弟、私たち夫婦で母の日ランチ。「かにしげ」にて。
    ご飯を西京焼きに替えてもらえたので、とても嬉しい。下記以外に煮物、揚げ物など。

    夕食:お腹が空かないので、キムチ、豆乳グルトのみ。

    今日は車移動だったので、歩数が少ないな~。

    カロリー合計:10:21
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こざる0802
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