100回目の53kg台・84・子供部屋大掃除

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.6kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.6kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.3% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年05月08日

  • ともも

    朝:トースト(ケチャップ、マヨ)、乳酸ドリンク
    昼:鶏挽肉のパスタ、コーヒー
    夜:鶏むね肉のグリル、トマト、小松菜のおひたし、米、味噌汁(にんじん、玉葱、干し椎茸、小葱)
    酒:焼酎ノンアルドライゼロフリー割り

    ◆電車の旅◆
    1kg減。JR羽越本線・鶴岡駅。

    カロリー合計:10:33
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160cm 55.7kg

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