今日から酒抜き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.4kg 54.5kg 53kg 0% (あと1.5kg) 164cm 54.5kgの体型
    体脂肪 15% 0% 13% 164cm 体重とBMI

2016年05月08日

  • くびれんこ

    禁酒のみで痩せようとしてた時、ばかすか食べまくり体重アップ。

    で、真剣に酒抜きとカロリー計算を併用したら体重が激減。腹の皮が青ざめるほどたるんだ。

    これじゃあいかん!とジャンピングスクワット!バク転練習をしだしたら弛みが軽減。

    がんばれ!

    カロリー合計:10:51
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