5/7 37日目 朝71.9 夜測定できず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.8kg 52kg 13% (あと19.8kg) 162.5cm 71.8kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 22% 162.5cm モデル

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2016年05月07日

  • ぶすとす

    お通じ ○

    熱も下がって大分体調回復してきた(-ω-;)
    リンパの腫れ、鼻水と喉の違和感があるな…
    扁桃炎かな?
    早いところよくしなきゃ!!

    昼食

    焼きラーメン
    125kcal(0.5食分)
    豆腐 えのき
    78kcal(1食分)
    卵焼き
    200kcal(1食分)

    夕食

    生ビール中ジョッキ500ml
    400kcal(2杯)ノーブランド*投稿データ等から
    サーロインステーキ
    270kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    野菜サラダ
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ベーコンと季節野菜のキッシュ
    160.5kcal(0.5食分)
    やわらか卵のシフォンケーキ(1個)
    138kcal(0.3食分)
    角ハイボール
    450kcal(5杯)

    間食

    ポテト
    202.2kcal(0.6食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2103kcal11:51
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ぶすとす
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